結婚カウンセラーで牧師でもあるゲーリーチャプマンの５つの愛の言語は何十年もの間人がどのように愛情を交わすかを理解するためのシンプルで永続的な枠組みを提供されてました。

肯定的な言葉、尽くす行為、贈り物、質の高い時間、身体的な触れ合いは、

お互いの感情的なニーズ読み解こうとするカップルにとって共通の語集。だがこの５つの言語が親密さについての考え方を変えた一方で心理学は新しく馴染みのない分野を開拓されてきた。

私たちが知っているように愛は単なる表現に関するものではなく、調節のシステムでもある

２つの神経系、２つの過去、そして２つの未来が同じ空間に共存するためのダイナミックで適応的なプロセスとしてとらえることができる

その変化は人生で厳しい局面を迎えた時に最も重要だ。パートナーの親の死を悲しんでいる時、不妊治療がうまく行かなかった時に突然の解雇で経済的な安定が崩れたとき、持病が長引いている時などだ。

そのような時、伝統的な愛の言語はまだ意味があるとはいえ、十分ではないと関し始める。

そこで新しい語集が生まれる

心理学の研究によりかすかなつながりの形、つまりカップルが喜びだけじゃなくプレッシャーを受けながらでも調和した状態を保ち続けるための

４つの秘密の愛の言語が特定のし始めています

①共同調節

ストレスと再生の時期を乗り切ることが出来る愛は神経科学者が共同調節と呼ぶもの。片方の冷静さが相手の神経系を落ち着かせる事が出来る状態からきている事が多い。

脳神経学者スティブン、ポージェスポリバーガル理論によると私たちが他者といて安心感を覚えると身体の社会交流神経系が活性化して心拍がゆっくりになり呼吸が安定し口調が柔らかくなる。カップルは優しい触れ合いや聞き慣れた声あるいは呼吸のリズムの共有と言った微妙な身体的合図によって文字通り体の状態を調整する事ができる。

言い争っているカップルを想像してほしい

自体がエスカレートしていることを一方が察知しすぐに声を和らげ始めます。相手がそれを撤退ではなく安全への呼びかけだと認識すると無意識のうちに伝わります。

以上

ガラシャ鶴城