ごきげんよう、カメリアです。

季節の変わり目には、
自然のリズムが大きく変動するため、
私たちの心と体にもその影響が現れやすくなります。

日々の温度差や湿度の変化により、
体調を崩しやすくなることが多いですね。

特に、朝晩の寒暖差が激しくなる秋や春には、
体がついていけず、疲れやすくなったり、
だるさを感じる方が多いのではないでしょうか。

そして、体が疲れると、心もそれに
引きずられるかのようにバランスを崩しがちです。

やる気が出ない、気持ちが晴れない、
そんな感情が募ると、自分に対して
苛立ちや焦りを感じてしまうこともありますね。

でも、そんな時こそ、自分自身に優しく接することが大切です。

「なぜ、こんなにやる気が出ないのだろう」
と自分を責めるのではなく、今は心と体が
休息を求めているサインだと受け入れてください。

焦りを感じてしまうのは、
「何かをしなければならない」という強迫観念に
囚われているからかもしれません。しかし、

無理に動こうとすることで、かえって自分を
追い詰めてしまうことがあります。それよりも、

今は自然の流れに身を任せ、充電の期間だと捉えることが、
心と体をリフレッシュさせるための第一歩です。

充電期間というのは、決して無駄な時間ではありません。
むしろ、次に進むために必要な大切な時間なのです。

何もしない時間、休息を取る時間、それこそが
未来へのステップを踏み出すための準備期間となります。

ですから、自分にとって心地よい時間を
積極的に取り入れてみてください。例えば、

自然の中を散歩してみたり、静かに本を読んだり、
アロマを焚いてリラックスするのも良いでしょう。

体を動かすことが好きな方なら、軽いストレッチやヨガで
体をほぐすのもおすすめです。大切なのは、
自分自身が心からリラックスできる時間を過ごすこと。

そうすることで、
心と体のエネルギーを徐々に回復させることができます。

季節の変わり目に心身のバランスを保つためには、
日々の生活習慣も見直してみると良いかもしれません。

特に、規則正しい生活リズムを保つことが重要です。
早寝早起きを心がけ、栄養バランスの取れた食事を
しっかりと摂ることが、体調を整える基本になります。
また、十分な睡眠を確保することも、心の安定には欠かせません。

そして、何より大切なのは、
自分自身を労わり、優しく接することです。

今の状況が一時的なものであることを理解し、
焦らずに自分のペースで進んでいくことが、
やがて大きな成果を生むでしょう。

季節の移ろいとともに、
あなたのエネルギーも必ず戻ってきます。

この充電期間をポジティブに捉え、
心と体を整えるための時間として、
存分に活用してくださいね。

もし、今のあなたにぴったりのアドバイスや、
将来に向けた方向性を見つけたいと思うのであれば、
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お待ちしておりますわ。

京都ほしよみ堂
カメリア