マリウスです✨✨
もうすぐ大寒ですね、今日は意外と知らない大寒の意味や過ごし方についてお話ししましょう
1、大寒とは?
大寒は二十四節気の最後にあたり、最も寒さが厳しい時期です。この時期は体調を崩しやすく、冷えや乾燥に注意が必要です。また、大寒は「一年の中で気が引き締まる時期」ともされ、運気を整える行動に適した期間でもあります。
2. 体調管理のポイント
• 防寒対策を徹底
外出時は厚着をし、首元・手首・足首をしっかり温めるのが大切です。寒さが厳しい時は、使い捨てカイロや温かい飲み物も活用しましょう。
• 乾燥対策
暖房を使う時は加湿器を併用したり、濡れタオルを室内にかけて湿度を保つのがおすすめです。乾燥した空気は風邪やインフルエンザのリスクを高めるので注意が必要です。
3. 運気を高める冬の過ごし方
• 温かい食べ物を楽しむ
この時期は根菜類や温かいスープ、鍋料理がぴったりです。体を芯から温める食事を取り入れて、元気に過ごしましょう。
• 心身の浄化
冷えた空気は心を引き締め、集中力を高めてくれます。少しだけ早起きして、静かな朝の空気を吸い込み、深呼吸をしてみるのもおすすめです。また、バスソルトを使った入浴で体を温めながらデトックス効果を得ることも◎。
4. 大寒の日に取り入れたい習慣
• 大寒卵
この時期に産まれた卵は、健康運や金運を上げる縁起物とされています。大寒の日に取り入れて、新しい年の運気をさらにアップさせましょう!!
• 大寒みそ
味噌作りに最適な時期ともいわれています。自分で作るのが難しい場合でも、地元の味噌を使った料理を食べるだけで十分です。
いかがでしたか?
寒さが厳しい一月ですが、皆様も色々な知識を使って個々に健康でこの冬を乗り切りましょう
マリウス