恋人との強固で揺るぎない関係は運や完璧な相性といったものだけで気づかれるのではない。むしろカップルが長続きするかどうかは2人が意図的に築く強みに左右される事が多い

これらの強みはお互いのニーズにどう向き合って応えてるか、そして付き合う上で抱えるストレスをいかに処理し、人生の浮さずみの中でどう親密さと繋がりを保つかに影響する

これらの強みは生まれつき自身のある人や感情面で優れた人だけが持つものではない。どんなカップルも関係を続ける中で育てる最も強力な強みの

３つを紹介。

①愛のある反応

恋愛科学で何よりも一貫して示されている知見の一つはパートナーの反応の認識が感情的な安全と親密さの基盤だと言う事だ。

もしパートナーが自分の内面を真に理解し認め気にかけてくれる存在だとあなたを認識しているならその逆も同様だ。あなたの関係にはこの強みが備わっている

理解されていると感じる事が親密さを育み強化する

パートナーが自分に反応したと感じた場合愛情を込めて愛情を込めて相手に触れる可能性が高まる事が示された。興味深い事にこの触れる行為は翌日触れられた側が相手は反応してくれる人だと認識する事に繋がり相互の親密さをループを形成する。つまり、理解されていると感じる事が親密さを育みそれがさらに理解されている感覚を強化する循環が生じる。

警戒心が解け心を開きやすくなる。安全な場所。

反応の認識の重要性をさらに強調し、これを関係をプロセスの共通通貨と呼んでる。反応性はストレスの多い瞬間にサポートするを提供する、お互いの成功を祝う、感謝を示す。共通の意味を築くなどあらゆる愛情表現が愛を深めるか、あるいは空振りに終わるかを決定するメカニズムだ。

愛のある反応が強力なのは、2人の日常的なやり取りを深く滋養豊かなものにするからだ。相手が自分を理解していると感じると警戒心が解け心が開きやすくなる。愛着理論の観点から見るとこの瞬間に安全な場所と感じられるようになる。

恋愛関係で反応性を育む方法

相手の感情を認識している事を伝える

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以上

ガラシャ鶴城